Masážny valec - Foam roller 90 cm - Farba: Zelený

Urýchlite regeneráciu a zlepšite svoj športový výkon

Foam roller, čiže masážny penový valec, zažíva na súčasnom športovom trhu veľký boom. Stáva sa nevyhnutnou súčasťou nielen posilňovní, ale aj životov samotných športovcov. To všetko pretože sa jedná o jednu z najuniverzálnejších a vysoko funkčných pomôcok.

Pôvodné penové valce boli drevené a používali sa na čisto fyzioterapeutické účely. Z tohto prostredia sa rozšírili medzi športovcov, kde našli svoje uplatnenie pri automasáži stuhnutých svalov, čím sa urýchľuje ich regenerácia. Vo fitness sú valce používané ako balančná pomôcka, posilňujúca stred tela a zlepšujúca jeho držanie. Vďaka tomu následne dochádza k zvýšeniu výkonnosti.

Ako to všetko funguje?

Počas cvičenia s penovým valcom dochádza k hlbokej kompresii svalov, čo pomáha uvoľniť stuhnuté a skrátené svaly. Táto masáž je zameraná predovšetkým na fascie. Fascia tvorí obal všetkých telesných prvkov. Každý sval, vlákno a orgán má svoj vlastný fasciálny obal. Valcovanie pomáha svalom vrátiť sa do pôvodnej dĺžky po predchádzajúcom narušení svalového tkaniva, ku ktorému došlo počas tréningu.

Aké sú hlavné výhody penového valca?

✅ Prevencia zranení a urýchlenia regenerácie

✅ Zlepšuje mobilitu a flexibilitu

✅ Využijete ho aj ako cvičebnú pomôcku, napr. pre pilates alebo jogu

✅ Väčšia stabilita a rovnováha ako s kratším valcom

✅ Ušetrí vám peniaze za fyzioterapeuta