Veľké sane - Prowler sled

Dosiahnite silného a vypracovaného tela cvičením so saňami

Veľké sane alebo prowler sú všestranným nástrojom, ktorý ponúka mnoho výhod a v krátkom čase prináša neuveriteľné výsledky. Môžete ho používať pri tréningu na rozvoj sily, rýchlosti, ale aj vytrvalosti. Všetko závisí od typu tréningu. Tréning na saniach je ideálnou voľbou pre niekoho, kto chce spaľovať telesný tuk a zároveň naberať svaly.

Zlepšite rýchlosť, silu, budujte svaly a zbavte sa bolesti

Tréning so sánkami simuluje beh v náročných podmienkach, vďaka čomu dokážete zlepšiť kvalitu svojho behu. Pre jednotlivcov, ktorí pri behu trpia bolesťami (nielen) kolien, je ťahanie saní skvelou alternatívou. V mnohom závisí od spôsobu a techniky ťahania, ale v prvom rade sa pri ňom zapája stred tela, dolné a horné končatiny, extenzory chrbtice a deltové svaly. Ide o veľmi komplexné cvičenie, ktoré prináša úžasné výsledky.

Predstavujeme StrongGear Veľké Sane

Masívna konštrukcia

Vstupná konštrukcia je vyrobená z oceľových jeklov s rozmermi 51 x 71 mm. Môžete ju zaťažiť naozaj poctivou dávkou kotúčov.

Dva varianty rukoväte

Môžete si vybrať z dvoch variantov rukoväte. Vyšší sa hodí skôr pre mužov, nižší pre ženy.

Jemná prášková farba

Celý povrch saní je potiahnutý jemnou práškovou farbou, ktorá chráni pred koróziou a poškriabaním.

UHMW plastové sklíčko

Plastové podložky vyrobené z UHMW sú pripevnené k nohám konštrukcie a umožňujú lepšie posúvanie a zabraňujú poškodeniu podlahy.

Dva držiaky na závažia

Dva držiaky kotúčov s dĺžkou 1 m a priemerom otvoru 50 mm sú vhodné na vkladanie kotúčov všetkých hmotností.

Možnosť pripojenia lana

Jednoducho pripojte lano k saním a môžete vymeniť beh za ťahanie v sede alebo v stoji. Jednoducho skvelý multifunkčný nástroj.

HIIT tréning so sánkami

Naše sane sa dajú použiť na absolútne zničujúci tréning nôh, ale aj rúk a ramien. Vyskúšajte napríklad klasickú pyramídu, pri ktorej postupne pridávate záťaž, kým sa váš beh nezmení na chôdzu, potom začnite znižovať záťaž a postupne zrýchľovať. Na konci tohto tréningu budete úplne vyšťavení, akoby ste práve zabehli maratón a k tomu absolvovali tréning plný ťažkých drepov. Vaše telo bude v ohni. Na začiatku odporúčam zvoliť interval 1 : 2(3) = tréning : prestávka, pričom maximálna dĺžka tréningovej jednotky je 20 min.

Výhody tréningu na saniach

• Nízke riziko zranenia - pohyby ako chôdza alebo beh posilňujú telo prirodzeným spôsobom. Umožňuje vám intenzívny tréning bez zranenia. To ocenia najmä športovci, ktorí zaraďujú tvrdý tréning na hranici svojich možností.
• Jednoduchosť použitia - Existujú kľúčové body techniky sánkovania, ktoré sú však v porovnaní s technikou iných silových cvičení pomerne jednoduché. V dôsledku toho sa toto cvičenie naučíte technicky správne za krátky čas.
• Intenzívne spaľovanie tukov - Existuje len málo aktivít, ktoré pomáhajú spaľovať tuky s takou intenzitou ako sánkovanie. Tréning s nimi vystrelí váš metabolizmus do závratných výšok a tuk budete spaľovať ešte minimálne 24 hodín po tréningu.
• Zlepšuje silu, rýchlosť a vytrvalosť - Pomocou jediného nástroja môžete zlepšiť svoju silu, rýchlosť a vytrvalosť. Výrazne sa tak zlepší váš výkon.
• Chráni vaše telo pred zranením - Sane vám pomôžu spevniť celé telo. Dostatočne posilnené svaly pomáhajú predchádzať nežiaducim zraneniam. Ich výhodou je, že môžu byť súčasťou rehabilitácie po zranení.
• Zlepšenie špecifického športového výkonu - rýchlostné a silové športy sú anaeróbneho charakteru. Sánkovací tréning vo forme krátkych vysoko intenzívnych šprintov môže zlepšiť výkonnosť vo vašom športe. Buďte silnejší, rýchlejší a obratnejší.